【日〜木】は深夜2:00まで
【金・土・祝前日】は朝7:00まで
ご利用いただけます
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玉の房 |
高温 |
発汗力は当館NO.1。岩盤浴から放出される遠赤外線の効果が湿度で増強し、さらに湿度のバリアにより体内により蓄熱されるため大量の汗をかくことができます！
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火の房 |
高温 |
パキスタン産の岩塩を敷き詰めた、岩盤浴ならぬ岩塩浴。岩塩は空気清浄効果が高く、優しい静かな空間で発汗作用が働き、老廃物が体内から排出されます。
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楽の房（女性専用） |
中温 |
さまざまな種類の石のベッドが13床。それぞれの石の効果を比べてみるのも楽しみ方のひとつです。眠ってしまいそうな心地よさに、つい長居してしまいます。
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石の房 |
中温 |
新陳代謝が活発になり、細胞の若返り効果があるとされる「バドガシュタイン鉱石」を使用。
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安の房 |
中温 |
11床のベッドがあり、それぞれ違った石を使用しておりますので、感触の違いを比べてみてください。
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蓬莱の間 |
低温 |
床からじんわりと温まる、くつろぎのスペースです。ストレッチや休憩にご利用ください。
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クールダウン冷室 |
低温 |
岩盤浴で火照った体を冷室でクールダウン。
現代人のカラダは冷えている？
東京の夏は過酷ですが、近年では暑い夏でも実に７割近い人が冷えを感じると答えています。冷え性対策としてお風呂もよいのですが、すぐのぼせてしまうという人も多いですよね。これは、冷え切った足が温まる前に上半身が温まり、のぼせてしまう事が原因です。岩盤浴は天然石の遠赤外線効果で、低温でじっくりと体を温めるので、のぼせの心配無く体を芯から温め、冷えにくいからだにしてくれます。
美容と健康が気になる方へ
岩盤浴で良い汗をたくさんかくこと。これがさまざまな効果・効能につながります。新陳代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるので、ダイエット効果があります。さらに汗腺から毒素も排出されやすくなるので、デトックス効果もあると言われています。血液やリンパの流れがよくなることで、むくみや肥満、冷え性なども解消され、体質が改善されるので、それに伴って引き起こされる頭痛や肩こりにも効果があると言われています。代謝がよくなり栄養や酸素がきちんと運ばれ、美肌へ導きます。このように岩盤浴には美容と健康に対する効果・効能がたくさんあります。
心もカラダも健康第一
岩盤浴のマイナスイオン効果には、リラクゼーション効果のほかに精神安定作用や安眠効果、自律神経を整えてくれる効果といったさまざまな効果があると言われています。
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入口で岩盤浴マットをとる |
石を決めたら岩盤浴マットを敷く |
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まずは仰向けで15分程度寝ころぶ |
うつ伏せになって5分程度寝ころぶ |
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水分補給し「蓬莱の間」や |
ポイント
息を吐く時間を長めにし、ゆったりとした呼吸をすると、脳波がアルファ波になり、自律神経系への温熱効果がより高まると言われています。
入浴後
岩盤浴でかく汗は、水のクラスターが小さいサラサラ汗です。汗は皮膚に「天然の保湿剤」として働き、皮脂は酸化される前の新鮮な脂ですので皮膚に「天然の乳液」として働きます。天然の「保湿剤」と「乳液」がでるので、岩盤浴に入った後の肌は潤いのあるすべすべ肌になるのです。
注意点
岩盤浴をする際は「水分補給」は必ずしましょう。トータルで最低でも５００〜６００ミリリットル程度は必要です。入浴前に喉を潤す程度に軽くミネラルウォーターを飲みます。休憩のときは喉の渇きがなくなっても、１００〜２００ミリ程度余分に補給しましょう。一気飲みでなく、こまめに摂取するようにしてください。
